说我养生

    而今，活到了90岁，还能不庝不痒自由自在地溜大街，逛超市，跑菜场，就免不了有人向我打探养生秘诀。老实讲，这方面我还真说不出个一二。有人言道，衣食住行安身立命，总得有个说法吧。细心想想，也是，事出总是有因的。

    好吧，那就先听听罗素是怎么说的吧。他在《如何度过晚年》一文中写道，“一个人如果对自己身外的事物有浓厚的兴趣并从事适当的运动，那么他的晚年生活就可以过得很好。”也就是说，你要想晚年过得很好，就必须坚持两点，一点是对身外的事物有兴趣，心存一些爱好；再就是注意身体锻炼，如像老话说的，户枢不蠹，生命在于运动。我就是按照罗素这两点做的。

    先说说兴趣爱好。说起来，我的兴趣爱好蛮多的，诸如涂鸦绘画、动手DIY、上网玩电脑、读书看报等。我每天有固定的5份报纸必读，有了什么感悟和心得体会，立马在电脑上打印出来，有的再加工成文，发表在报刊上，有成就感。有人会说，你都这么大岁数了，还这么忙忙碌碌，不觉得累吗？我的体会是对有兴趣又想干的事情不觉得累，只觉得充实，轻松愉悦，忘却其他。

    再说说身体锻炼。不瞒你说，一些需要体力的锻炼我已力不从心，只能量力而行。早晨5点起床，做40分钟保健操，然后用早餐，稍做休息，若是不去超市、菜场购物，就开始我半天的“兴趣活动”。下午散步，沿街溜达，冬踏阳光，夏走阴凉，信马由缰，游到哪算哪，有时仰望树上的鸟儿嬉戏，有时俯视街头棋友的对弈，也有时遇到市井“热闹”，驻足而视，但不围观，当然，5点半钟不忘记回家吃饭。晚饭后，就把时间交给了电视，看新闻联播雷打不动，接下来是体育、戏曲节目，电视剧很少观看。

    还有一点，就像亚里士多德说的，“理性的人追寻的不是享乐，而是避免痛苦。”圣贤言之凿凿，老年人避免痛苦远比追寻幸福享乐重要的多，因为人至垂暮，风烛残年，身体就像一架经风历雨破旧不堪的木板车，卯卯榫榫都已松动，已经追不到寻不回往昔的丰彩，只能是力争避免眼下在逐渐解体散架时出现的痛苦。有些来年朋友可能会和我有一样的体会，一处小痛，周身不适，尚有大痛，就会苦不堪言，吃嘛嘛不香，再无幸福享乐可言。幸福享乐存在于身体健康之时，没有了健康，幸福享乐归零。看看身边的一些老年人，有的拄拐执杖步履艰难，有的坐在轮椅里，有的躺在病床上，有的上个厕所都要别人协助，无时不在经受着痛苦地折磨。触景生情，我便决心，一定要将身体锻炼的棒棒的，健健康康的，把避免痛苦奉为主旨，我力行，便有今天。